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新國學網:紫菜怎么做有營養_絲瓜-紫菜-鯽魚-怎么做-

放大字體  縮小字體 發布日期:2016-11-24  版權聲明,必須查看=>點擊進入

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核心提示:紫菜怎么做有營養:紫菜鯽魚湯材料:鯽魚450g、紫菜20g、油適量、魚露適量、雞粉適量。做法:1、準備材料。2、熱油鍋,將擇洗干凈的鯽魚放入煎鍋中。3、煎至雙面金黃,關火。4、將鯽魚放入預先煲好的豬骨湯中。5、蓋鍋蓋,大火煮滾。6、轉小火煲40分鐘。7、將鯽魚撈起。8、放入洗凈的紫菜,煮滾。9、倒入適量的粟米油。10、放入適量的雞粉。11、倒入適量的魚露調味,拌勻,即可關火上桌享用。紫菜怎么做有營養:紫菜蘿卜雞蛋湯材料:紫菜5g、蘿卜2

原題:紫菜怎么做有營養
詞頻:適量,紫菜,絲瓜,鯽魚,怎么做,蘿卜,瘦肉,拌勻,材料,雞蛋,倒入,淀粉,水分,調味,洗干凈,碗中,切點


紫菜怎么做有營養:紫菜鯽魚湯

材料:鯽魚450g、紫菜20g、油適量、魚露適量、雞粉適量。

做法:

1、準備材料。

2、熱油鍋,將擇洗干凈的鯽魚放入煎鍋中。

3、煎至雙面金黃,關火。

4、將鯽魚放入預先煲好的豬骨湯中。

5、蓋鍋蓋,大火煮滾。

6、轉小火煲40分鐘。

7、將鯽魚撈起。

8、放入洗凈的紫菜,煮滾。

9、倒入適量的粟米油。

10、放入適量的雞粉。

11、倒入適量的魚露調味,拌勻,即可關火上桌享用。

紫菜怎么做有營養

紫菜怎么做有營養:紫菜蘿卜雞蛋湯

材料:紫菜5g、蘿卜200g、大豆油適量、鹽適量、雞蛋2個、開水適量、小蔥末適量。

做法:

1、蘿卜去掉根部洗干凈。

2、蘿卜擦成絲,雞蛋磕入碗中,切點小蔥末。

3、紫菜用溫水沖洗一下控干水分。

4、小湯鍋燒熱加入大豆油,油熱下入打好的蛋液。

5、形成蛋餅以后用勺子鏟碎,加入燒開的水。

6、看湯色發白吧。

7、煮一會兒加入蘿卜絲。

8、加入鹽。

9、蘿卜絲煮軟后加入控干水分的紫菜。

10、撒上小蔥末關火。

11、盛入碗中上桌。

紫菜怎么做有營養

紫菜怎么做有營養:紫菜絲瓜瘦肉湯

材料:絲瓜200g、瘦肉100g、紫菜20g、油適量、鹽適量、淀粉適量、生抽適量、料酒適量、香蔥適量、蒜適量。

做法:

1、瘦肉切片。

2、用料酒,淀粉,生抽拌勻腌制十分鐘。

3、絲瓜削皮。

4、蔥、蒜切末。

5、坐鍋燒油,油熱后把瘦肉片下鍋炒得變色盛出。

6、鍋底留油把蒜末放進去炒香。

7、加入適量清水。

8、絲瓜切片。

9、鍋里水開后把絲瓜放進去。

10、放入紫菜。

11、放入肉片煮一分鐘。

12、加鹽調味。

13、灑上蔥花即可出鍋了。

14、很鮮很香的湯。

紫菜怎么做有營養

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